Ogni gennaio la Federazione internazionale per la spina bifida e l’idrocefalo lavora con le organizzazioni aderenti, i partner e i sostenitori per promuovere la Settimana mondiale di sensibilizzazione sull’acido folico (WFAAW) nell’ambito dell’iniziativa di prevenzione globale IF per ridurre il rischio mondiale di difetti del tubo neurale (NTD) e idrocefalo.
Ancora troppe donne rimangono inconsapevoli della necessità di assumere acido folico nei momenti critici PRIMA di rimanere incinta.
Alcuni suggerimenti:
• Assumere un supplemento giornaliero di 400 mcg di acido folico (o 5 mg se a rischio più elevato), almeno 3 mesi prima
• Tutte le donne in età fertile che potrebbero rimanere incinta dovrebbe prendere 400mcg al giorno di integratore di acido folico
• Seguire una dieta sana, includendo molta frutta e verdure (specialmente quelle che contengono folati naturali) con acido folico
• Assicurati di avere un peso sano prima di provare concepire
• Smettere di fumare e bere alcolici
L’acido folico, detto anche vitamina B9, è in grado di abbassare il rischio di alcuni difetti congeniti (es. spina bifida) del 70%.
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