Guida alle porzioni dai nutrizionisti inglesi per combattere l’obesità

Una nuova guida alle dimensioni delle porzioni aiuta coloro che mangiano troppo senza rendersene conto, è stata lanciata dai nutrizionisti britannici, per suggerire quanto cibo si dovrebbe mangiare durante il giorno per mantenersi in salute e aiutare a combattere la crisi dell’obesità. A riportare la notizia è il Guardian. La guida della British Nutrition Foundation (BNF) è stata progettata per integrare i consigli governativi sul tipo di alimenti da mangiare, come illustrato nella Guida Eatwell. Spiega quanta parte di ogni tipo di cibo – carboidrati amidacei, proteine, latticini, frutta e verdura e oli e spalmabili – costituisce una dieta sana entro le 2.000 calorie al giorno di cui le donne hanno bisogno e 2.500 per gli uomini.